Home Abs Workouts miễn phí
Home Abs Workouts miễn phí là bạn đồng hành tốt nhất cho các hướng dẫn. ứng dụng này phổ biến nhất video đào tạo cơ bụng tại nhà.
Quên đi chống đẩy, ngồi lên, kéo lên, ngồi xổm, v.v. Không cần đến phòng tập thể dục. Bạn có thể thực hiện bài tập cơ bụng 6 múi này tại nhà.
Ứng dụng miễn phí để xem và nghe các bài tập cơ bụng tại nhà
♪ Adios Love Handles Bye Bye Muffin Top Quick Cardio Abs and Obliquest
♪ Pilates cho Lean Legs Săn chắc cốt lõi 33 phút Pilates Workout Video bằng
♪ 5x5x5 Pulse Workout for Abs và Obliques 5x5x5 Workout để thoát khỏi tình yêu Handles
♪ Quick 100 Rep Abs Workout Intense Ab Workout tại nhà
♪ KickBoxing Cardio Workout Giảm căng thẳng của bạn
♪ Fast Abs Bài tập cơ bụng 8 phút
♪ Bài tập cơ bụng cấp tốc 5 phút không ngừng tập cơ bụng thường xuyên
♪ Bài tập cơ bụng truyền đứng Tập cơ bụng không cần tập cơ bụng
♪ Bài tập Kickboxing và bài tập bụng 9 phút không có thiết bị Bài tập Cardio để đốt mỡ bụng
♪ Bài tập cơ bụng trên núi Toning Abs Obliques
♪ Lưng dưới Làm săn chắc và tăng cường sức mạnh cho lưng dưới
Work Tập cơ bụng cường độ cao Không có thiết bị Không có nhạc Không có Fluff Core
♪ Crunchless Abs Workout Crunch miễn phí Ab Workout Routine
♪ Toning và Giảm Cân Boot Camp Tổng Body Workout Routine cho nhanh Kết quả
♪ Thường vụ Ab Workout Toning Thường vụ Abs Exercises
♪ Flat Belly Workout Abs và Obliques Workout để Tone bụng
♪ Abs Obliques Cardio Blend Lõi Cardio Workout
Giảm Mỡ Bụng ♪ Tập HIIT để Giảm Mỡ Tại Nhà Chương Trình Tập HIIT để Giảm Cân
♪ HIIT Tập Cho Cơ Bụng và Mỡ Bụng Cường Độ Cao Luyện Tập Cardio Abs
♪ Abs và Obliques Bài tập cho eo nhỏ hơn
♪ Bài tập bụng dưới nâng cao Bài tập bụng dưới to Stengthen Tone
♪ Advanced Total Body Plank Workout Bài tập Thách thức Plank thường xuyên cho cơ bụng
♪ Bài tập bụng đứng 10 phút Bài tập bụng đứng để giảm mỡ bụng
♪
Thói quen tập cơ bụng 8 phút tại nhà Core ♪ Bài tập thử thách Ball Ab Workout Physioball Workout for the Core
♪ Bodyweight Workout for Mass Core và Leg Workout dành cho nam không tạ
♪ Trên và dưới Tập lưng tại nhà Bài tập lưng để tăng cường sức mạnh cơ
bụng ♪ 10 phút tập bụng tại nhà Bài tập
cơ bụng và xiên ♪ Bài tập cơ bụng và tập cơ bụng toàn thân
♪ Bài tập Pilates Core Series Tập luyện cơ bụng và xiên
và hơn thế nữa ...
Home Abs Workouts MIỄN PHÍ kết hợp tất cả các bài tập từ AB Workout MIỄN PHÍ, ARM Workout MIỄN PHÍ, BUTT Workout MIỄN PHÍ, CARDIO Workout MIỄN PHÍ và LEG Workout hàng ngày MIỄN PHÍ. Nó cũng có tính năng tập luyện toàn thân ngẫu nhiên.
Mười bài tập có mục tiêu khác nhau từ 5 đến 10 phút, bài tập toàn thân ngẫu nhiên từ 10 đến 30 phút, Phù hợp cho cả nam và nữ, Video hướng dẫn cách thực hiện từng bài tập.
Cơ bụng có thể được chia thành hai phần: cơ bụng trên và cơ bụng dưới. Bạn sử dụng cả cơ bụng dưới và cơ bụng trên khi thực hiện các bài tập cơ bụng dưới và chỉ sử dụng cơ bụng trên khi tập cơ bụng trên. Luôn bắt đầu với các bài tập cơ bụng dưới.
Vernee Thor
